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ホリスティックって - ホリスティック美容と健康【お役立ち情報】

ホリスティックって

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■ 美しくなりたいなら
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きょう、あなたの素肌はお元気ですか?



ホリスティック美容という言葉は
もう、しっかりと覚えてくださったでしょうか?


ホリスティックという言葉をYahooで検索してみてください。


ご覧になるとわかるのですが、
ホリスティックという概念は、美容だけにかぎらず
医学はじめ人間と関わりあるすべての分野にあてはまります。


このことは、人間をトータルなバランスという概念で
捉えていることからきています。


ホリスティック美容という場合、
心と体と美というトータルなバランスをさします。


難しいお話はそれくらいにして
では、皆さん自分の美しさに気づいていますか?



化粧品をつかっていれば美しいと思っていますか?



エステに通えば、心も体もリラックスして
いい気分にはなれますが、美しくなったと感じていますか?



毎日のスキンケアを余念なくおこなって
きれいになったと思っていますか?



私の知人にこんな方がいました。

毎日の睡眠時間は5~6時間、
きれいになるためのサプリメントを3種類を常用、
化粧品は、10年前からの愛用品だけ、それも出社前の5~6分、
日中は、口臭を気にしてバラの香りの飲むサプリメントを愛用、
食事は、ダイエットのため多少偏食気味、
入浴後、就寝前にファンデーションをつけるだけ


これでは美しくなりません。


ホリスティック美容は、本来自分が持っている美しさを
引き出し、お肌だけでなく心も体も一体で包括的な美容です。


まず、自分の体にあった良質な睡眠をこころがけましょう。
サプリメントは必要最小限にしましょう。
化粧品は季節と肌状態を考慮して選びましょう。
食事は特に大切です。栄養とバランスを考えましょう。
就寝前のお手入れは明日への準備作業ですので怠りなく。


ほんの一例ですが、上記のことを普段の心構えとして
実践するだけでも、あなたの本来の美しさを引き出せます。


化粧の技術的な方法を取り入れることも必要ですが、
「美しくなるための基本」を理解し、体と心を含めた
トータルなバランスを心がけてください。



美容はあくまでも体全体のバランスです。


◆◇_____________________

■ 化粧品の美肌効果
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あなたは、化粧くずれが気になりませんか?


化粧品の効果はさまざまです。
化粧のしかたは、化粧品の品質や特性によってもちがいます。


あなたが気に入ってる化粧品で、
それを使っていることできれいになったとか、
美しくなったと自信があるなら素晴らしいことです。


でも、良いのか良くないのかわからないと
思っている方も多いはずです。


もちろん、体調の変化が肌に与える影響は大きいのですが、
化粧品の保湿効果やうるおい感も目安になります。


たとえば、こちらの化粧品は、
日本人の肌にあった通気性のよいものです。

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どの化粧品もそうなのですが、
使えば、何時間も同じ状態で美肌効果も
一日中同じということはありません。


朝の化粧後、その後の外気温との接触、
あるいは、人込みの中、日差しを浴びた場合、
その間も、化粧品は肌のなかで時間とともに
変化しています。


それは、人間の体は、血液の循環による形成を
つねに伴っているためです。


朝の出勤時間から退社までの肌状態を
思い起こしてください。


電気の明かりにさらされる夜の肌状態も
刻々と変化しているのです。


ですから、できる限り一日の肌状態が
大きく変化しない化粧品が、あなたの肌に
あっているということがいえます。


そのうえで、保湿性や通気性にすぐれた
化粧品がおすすめです。


特に、注意したいのは、
使用効果がすぐにあらわれてくる化粧品は
あなたの肌状態には合わないものであると
思ってください。

急激な変化に肌が対応できていない証拠です。



それに肌は、加齢とともに変化していきますから、
肌年齢にあった化粧品が必須です。


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保湿と通気性にすぐれ、お肌にもやさしい
こちらの化粧水なども参考になります。

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■ 効果を感じたい方へ
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このメルマガでは、「美肌」 「若返り」は、
ホリスティック美容のキーワードですとお伝えしています。


美顔法をあまりご存じでない方は、NHKにも出演している木村照美さんの
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化粧品の美肌効果って、つまり
肌の活性化(イキイキ感)と潤い(みずみずしさ)が
ポイントです。

それに関係するのは、食事バランスです。
緑黄色野菜や葉物野菜を多く取り込むことも
ポイントです。

ただし、これらはサプリメントや市販の野菜ジュースでなく
できる限り生野菜から取りたいものです。

このメルマガでも、以前ダイエット効果のある
大根ジュースをおすすめしたことがあります。

天然の生野菜は、体の組織細胞にはとても
自然なかたちで取り込めるので効果も確かです。

30日もすると血色のよい肌を感じられるように
なります。

血色がよいということは、化粧品のノリもよくなり
浸透圧効果が高まるということです。

つまり、

肌の活性化(イキイキ感)と潤い(みずみずしさ)に
効果があるということです。

美肌のための食事については、紙面の関係で
後日にお話する機会もあると思います。



★お化粧で勘違いしていること
続きを読む
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★スキンケアは、保湿が基本です。
お化粧タイムの始めは、タッチングです。
続きを読む
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★さらにさらに、やっていますか?
続きを読む

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