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勘違いしているダイエット - ホリスティック美容と健康【お役立ち情報】

勘違いしているダイエット

ダイエットというとどのように考えていますか?



さしあたり今の体重オーバーをなんとかしたい!
せめて、足だけでもスマートになりたい!


体の線をモデルのようにしたい!
年齢とともに腹回りが気になり、なんとか痩せたい!


顔のふっくら加減もなんとかしたい!

・・・・・


いろいろありますね。


とにかく、気になる個所からあれもこれもと
欲張っていませんか?


そのわりには、長続きしないと嘆いていませんか?


ダイエットにも、たしかに部分痩せ、○○痩せダイエットなどありますが、
効果を感じていない方がほとんどではないでしょうか?


まして、短期間に効果を期待するのは、
はじめから無理があります。


ただ、5分とか、10分とか短時間、
毎日継続すれば効果があるものもあります。


いや、むしろ短時間、毎日の継続が
効果的なダイエットにつながっていくわけです。


一日の取り組む時間は限られています。


一日中、それが仕事という方を除いては、
多くの方は、極限られた時間のなかで
ダイエットに取り組んでいるはずです。



ホリスティック美容では、パレートの法則を推奨しています。


たとえば、
ダイエットのトータルな効果を期待する場合、


「ダイエット全体の成果の8割は全体のうちの2の要素が、
 全体の成果の2割は残りの8割の要素が発生させている」

という相関関係法則が有効的に作用しているということです。



ですから、毎日、短時間で効率的なダイエットをおこなうためには、
トータルなダイエットのなかで何が重要で何が重要でないのかを見極め、


8割の成果が出る2割の部分に集中して取り組む必要があるわけです。



このことを言い換えると

「何をやるのか」という事も大切ですが、
「何をやらないか」という事も極めて大切である
ということになります。



ダイエットに限らず、どんなことでも
要点をおさえて、全体をみるということが基本です。



あなたも経験あると思いますが、


ダイエットしたいけれど、なかなか思うようにできない。
あまり、食べているつもりはないけど、なぜかダイエットできない。


だから、余計、節制や我慢をしている。


これでは、断片的な対策です。


逆に、節制や我慢がストレスになっているとしたら、
ダイエット効果も半減します。


あれもこれもと欲張れば、結局
あれもこれも効果がないということになりかねません。


そうしたことを、クリアしてくれるのが、
効果のあるダイエット法といえます。



まして、何事も長続きしないと嘆いている方や、
意志が弱く、なかなかダイエットできないと思っている方には、


意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】が
やさしく、ていねいな効果を期待できます。


多くのダイエット法のなかでも
今、注目度NO1の【スーパーダイエット】です。



>> ■ 意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】

【スーパーダイエット】が、たいへん人気があるのは、

ひとつひとつの方法が、効果的であるということと
トータルなダイエットへと段階的にすすめるということ
さらに、意志が弱く長続きしそうにない方にとって

無理なく、現在の体型や各自の体調などに応じて
より効果的で的確なダイエット方法だからなのです。


本当にダイエットしたいと思っている方で、
強い意志をお持ちなら、必要ありません。


でも、今度こそ効果的なダイエットを
望んでいるなら、ご覧になってください。



>> ■ 意志が弱いほど“やせる”方法 【スーパーダイエット】


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★化粧品選びのこつ
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▲▽________________________★☆


美しさは、あなたの心(気持)と体(健康)によって
トータルに表現されます。

ダイエットをやったから、必ず美しくなれる
というものではありません。

高価な化粧品が美しさを創ると考えているなら、
その価値基準を改めることからはじめましょう。

美しさは、トータルなホリスティック美容が基本です。

たとえば、スキンケア用の化粧品ひとつでも
自分の肌に合ったやさしいものを選ぶなどの
気配りをもちたいものです。


続きは>>こちら


★ メイクのポイント【ワンポイントメイク】

シミやシワが気になって、どうしても
濃いメイクになりがちです。

それを防ぐには、明色系のパウダー(ハイライト)などを
目のまわりに入れて、遠目でチェックしましょう。

無理にシミやシワを隠そうとはせず、他の場所を
生かしたメイクも必要です。

さらに、いちどきに仕上げるのではなく、
薄色系から、徐々に色を足してゆくと効果がわかります。


続きは>>こちら



★保湿は顔だけではありません。
 季節にかかわらず、保湿はホリスティック美容の基本です。

ひじ、ひざ、かかとをはじめボディ全体の保湿、
スキンケアにこころがけましょう。

さらに、季節に合った化粧品を選び、寒くなるこれからは
多少、しっとり感のあるものが効果的です。


続きは>>こちら



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