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ダイエット中に不足しがちな栄養素 - ホリスティック美容と健康【お役立ち情報】

ダイエット中に不足しがちな栄養素

食事制限をし、いくら体重が減ってもそれがやつれた印象で周りに
心配を与えるようなやり方では逆効果…
ダイエット中はキレイをキープし、
バランスよく必要な栄養素を摂取することの大切さ、大変さを痛感します。

当たり前のことですが、ビタミン・ミネラル・食物繊維といった、
ダイエット中に不足しがちな栄養素はしっかりと摂るように心がけたいものです。
でも、それがわかっていても難しいんです。


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自分がもっとも取り組みやすい方法でダイエットに望むのが賢い選択だと言えます。
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