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20代から始めたいアンチエイジングケア - ホリスティック美容と健康【お役立ち情報】

20代から始めたいアンチエイジングケア

20代では、お顔の手入れが一番気になる方が多いですね。

いろいろな化粧品を試したくなる年代です。

けれど、化粧品よりも簡単にできるお顔の手入れ前に
表情筋を意識的に動かすことを始めましょう。

たとえば、朝起きて鏡の前で、「ア、イ、ウ、エ、オ」。

表情筋に限らず、体の筋肉でも動かすことによって
筋肉がほぐれ、血行やリンパの流れが良くなります。

無表情はよくありませんよ。

表情豊かな小顔作りのちょっとしたポイントです。


肌トラブルの大敵は乾燥。

20代の方に多いのが、洗顔の基本ができていないというものです。


ダブル洗顔や肌にやさしい洗顔ができていないと
肌を保護する皮脂分泌の異常やバリア機能低下が起こりやすくなります。

洗顔は、保湿のための準備段階ですので
できるだけ刺激を少なく潤いを基本と考えましょう。

肌の老化は20代でも起こっています。

洗顔ひとつとっても肌トラブルの原因になることもあります。

30代、40代の方はもちろんですが、
20代のうちからのアンチエイジングケアがポイントです。

そのケアにこちらが参考になりますよ。

>> Pure&Silk(ピュアアンドシルク)








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